Visszafogok hízni ha én 1 hónapig alig eszem szénhidrátot és utána hetente 2-3 alkalommal napi 1 szer eszek kalóriakereten belül szénhidrátot?

Én nem hízok vissza semmit, kalóriadeficitben pedig fogyok, de nem esik jól. Elég jól el lehet szokni a sok szénhidráttól s ez nemcsak rám jellemző, megvan a tudományos magyarázata és rengetegszer olvastam már, hogy a delikvens rosszul lett a hirtelen szénhidrátevéstől.

Persze nem mindegy, mennyi és milyen szénhidrátról van szó, mennyire durva megvonás után s vannak egyéni különbségek is. Ketogén diétánál a legdurvább a helyzet, hisz ott eléggé átalakul a test működése, de a gluténtól is elég jól el lehet szokni...