fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Nagyon durva volt ez a kaja?...

Nagyon durva volt ez a kaja? (bővebben lent, kép is)

Figyelt kérdés

1.étkezés:1 tojásból rántotta 1 teáskanál olivaolajon

2.étkezés:2 túrós fánk szilvaszósszal

képek itt,hogy mekkora: [link] [link]

3.étkezés:100 g rimoare tonhalkonzerv olivaolajos(babos,kukoricás,répás)

50 g riomare tonhalkonzerv extra szűz oilvaolajos

/az olajat mindkettőről leöntöttem,kicsi maradt rajta)

4.étkezés:10 g sovány túró

Szobabiciklizés után 1 fehérje turmix,1 evőkanál lenmagolaj napközben.

Nagyon durva volt ez a nap?Szerintetek több,mint 1500 kalória?A fánkokban hány g ch lehet kb?

Amúgy naponta max 60 g ch-t eszek,ez kivételes nap volt.


2015. márc. 28. 08:33
 1/10 A kérdező kommentje:
*riomare
2015. márc. 28. 08:33
 2/10 anonim ***** válasza:

Hát eszerint mindent eszel, cukrot lisztet húst tejterméket :D


Majd számolj be hogy ez bejön-e. A 60g ch az jobb, de a tejtermékek is felviszik amúgy az inzulinszintet nem csak a keményítő/cukor :)

2015. márc. 28. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:

Nem szoktam liszetet,cukrot enni,ez csak kivételes volt.Viszont tejterméket szoktam.

Majd írok privit!

Valaki mondja meg lègyszi,hogy a 2 fánk kb hány g ch lehetett?Étteremből van,így sehogy nem tudom kiszámolni.

Amúgy elfelejtettem írni,h reggel megittam 1,5 dl 100%-os gyümölcslevet is...

2015. márc. 28. 08:51
 4/10 anonim válasza:
vacak fánk helyett ehetnél mondjuk nem 10g túrót...( mire elég az? ) meg 1 tojásból rántotta? Legyen 1 sárgája meg mellé 4 fehérje az már talán elég is valamire. A Szar konzerveket is elfelejthetnéd.
2015. márc. 28. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
32%
Bab, kukorica, gyumolcsle, fank ch-szegeny kategoriaban? Kardio utan feherjepor? Kcal es ch szamolas egyszerre? :D hat mit ne monjak, eluzted a rosszkevemet, olyat rohohgtem. :D
2015. márc. 28. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

Írta hogy nem szokott fánkot enni.


/nem tudom mennyi kalória lehet 2 éttermi fánk, egyébként halál mindegy mennyi. vagy április elején fitnesz verseny lesz?/


Én meg azokon röhögök, akik tényleg nem eszik meg a tojás sárgáját. Mondjuk olyan rántottát már én is csináltam, ahol 4 fehérje és 2 sárgája volt. Mert a sárgája nyersen nagyon finom külön is, egy kis édesítővel elkeverve pláne nyamm! :)

2015. márc. 28. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Az mar specialis etred resze, versenyre stb. Ott oka van, de ha valaki azert nem eszi meg, mert szetfolyik a kanapen, es ezt hiszi ezzel segit magan, akkor valoban vicces.
2015. márc. 28. 11:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Az alacsony inzulinválaszú, tápanyagban gazdag tojássárgájának nem evése.. hááát kíváncsi vagyok mivel indokolják meg, hogy verseny diétánál miért nem jó :)
2015. márc. 28. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
akkor nezz utana ;)
2015. márc. 28. 12:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Testépítők félnek a zsírtól, ezt találtam. Lehet van más is.
2015. márc. 28. 12:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!