Kb 4 hónap alatt több mint 15%ot csökkent a testzsírszázalékom (21/F). Nőknél is lehetséges ilyen gyorsan elérni fogyást?

A nők normális testzsírszázaléka alapból kétszerese a férfiakénak.

A férfiak anyagcseréje általában gyorsabb, mivel alapból nagyobb az izomtömegük, így könnyebben és gyorsabban égetnek el kalóriát. (A tesztoszteron miatt gyorsabb az izomépítés sebessége, és ezért nagyobb alapból az izomtömeg is, illetve a csontsűrűség stb.)

Általánosságba elmondható, hogy a nők zsírosabbak mint a férfiak, kevesebb az izomtömegük, ezért valamennyivel lassabb lehet a fogyás üteme, vagy nem olyan látványos leszálkásodós, mint egy férfinál, de ez igazából az átlagos testalkatra vonatkozik.

Elhízottság esetén már nincs ekkora különbség a nemek között, ott már inkább az egyéni különbségek határozzák meg a fogyás ütemét.

Egyébként a 4 hónap alatt 15% elég sok, én nem javasolnék a nőismerőseidnek ilyen gyors fogyást.

A nők esetében a tesztsírnak fokozott szerepe van a nemi működés fenntartásában, ezért nyilván nehezebben szabadulnak meg tőle teljesen, de ne is akarjanak megszabadulni tőle, mert leállhat a nemi működés, és egy csomó kellemetlen mellékhatás jelentkezhet. Pl kopaszodás, pattanások és egy rakás egészségügyi probléma.