15 éves vagyok és fogyni szeretnék. Hogyan?

Sehogy.Nincs rá szükséged, önértékelési problémáid vannak.

Szerintem, arra figyelj oda hogy mit eszel. Az jó ha táncolsz mivel az sok kalóriát éget el. Ha vacsira nem eszel kenyeret tésztát krumplit ilyesmit, hanem mondjuk egy joghurtot vagy natúr húst salival akkor az már jó. Próbáld meg azt a mennyiséget amennyit eszel azt egy kicsit lecsökkenteni és máris jobb lesz, valamint az édességen csökkents szerintem csoki helyet egyél meg egy almát vagy valami gyümi amit szeretsz meg lesz az eredménye és ami nagyon jó még a zöld tea persze nem a cukros hanem a filteres! :)Én fogytam ezzel a módszerrel, remélem tudtam segíteni :)

13 napos diéta,vagy new yorki diéta, ha komolyan ilyen drasztikus fogyást szeretnél:)

A paramétereit alapján nem kene fogynod, de sportolni sportolhatsz az jo dolog! Es ne a média által képzett "ideál"hoz hasonlitsd magad. Ha önmagad sikerül elfogadnod, nemcsak magad fogod szépnek latni, hanem a világot is! Olyan sportot űzzél ahol kevésbé érzed magad rossznak. Ha frusztrál a kinézeted, ne kondi terembe, uszodába menj, mert az meg ronthat is. Futás, túrázás bicaj es nem spining! Es a legjobb egy pasi beszerzése aki javít az egodon!

Csatlakozom az előttem szólóhoz, a "paramétereid" rendben vannak. Sportolni azért lehet persze, sőtt.