Valaki segíte nekem segíteni összeállítani egy étrendet?
Figyelt kérdés
adatok rólam: 13/f, 164cm 65kg, aktívan sportolok ( boxolok kedden szerdán, csütörtökön, és otthon "Calisthenics" edzek naponta) valami étrend ezekhez viszonyítva?2014. nov. 17. 16:40
1/2 A kérdező kommentje:
segítene*
2014. nov. 17. 16:41
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Van a mondás: segíts magadon és Isten is megsegít.
Meg kell tanulnod, hogy milyen tápanyagokra van szüksége a testednek: mikro- és makrotápanyagok. 13 éves vagy, fejlődik a tested, ezt is figyelembe kell venni. Az egészségre törekedj.
Az étrend lényege, hogy tisztán étkezz. Tisztán étkezés? Egyszerű CH helyett összetett CH. Nagyobb részt telítetlen, többszörösen telítettlen zsírok, ezek csak példák. Nem érted miről beszélek? Ezért kell tanulni! Ha megtanulod ezeknek a lényegét, magadtól is össze tudod rakni az étrendet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!