Soha nem lakok jól?

Ez nem egészséges:

- 6 után nem enni, eszednél vagy?!

- gyümölcsöt sem, mert gy.cukor... grat.

Ismétlem: 6 után nem evés fasság!

Sokkal több rakódik rád, ha reggel bekajálsz, mert kvézi 10 órát minimum éheztetted magad.

LEfekvés előtt 2-3 órával már nem jó enni, de addig. Nyilván nem 8-kor kell spagit tolni tejberizzsel, de túró, tojás, hal, hús... simán mehet.

Mieeeert kell huson es zoldsegen elni, ilyen formaban?? Miert nem eszel zoldseg-kremleveseket, csinalsz finom kajakat zoldsegekbol...

Tapasztalatbol beszelek, en 1 evig etkeztem ugy ahogy most te... Az eredmenye az, hogy vega lettem, husra ranezni sem tudok, se tojasra, turora, joghurtra.

Valtozatosan kell etkezni, es nem leragadni a fott csirke zoldseggel szinten.

(mai menum: karfiolkremleves, spenotos gnocchival, holnap: zellerkremleves, lencsefozelekkel) Csak hogy lásd, igy is lehet... Heti 1 kg-ot fogyok, kaloriaszamlalassal, ch-feherjere figyelessel

Amugy kb alapszabaly, hogy sose szabad ehesnek lenni.

Kis valtoztatasokkal siman ki lehet hozni kb 120 kcal/100 grammos fullos kajakat, amikbol 200 grammal 3-4 orara tele vagy...

"Ne reszeld le a zöldségeket, mert hamar feldolgozza a szervezet. Vágd fel szeletekre, hogy dolgozzon a szervezet és akkor nem leszel éhes."

Hülyeség, mivel mindkettőt megrágod, ugyanolyan trutymósított formában kerül a gyomorba.

6 után nem evés hülyeség, ha én ezt követném, akkor 4-5órás koplalás után feküdnék le, vagyis összességében minimum 13-14órán keresztül nem ennék semmit. Ez minden csak nem egészséges.

Vízzel csak 40 felett lehet teltségérzést elérni, addig túl gyorsan átmegy a testen, így értelmetlen vele étvágyat csökkenteni.

Az étlapod egyhangú és siralmas, bele fogsz bolondulni, ha így folytatod, főleg, hogy éhezel is mellette, hisz sosem laksz jól. Se a tojás, se a hal, se a jázmin és basmati rizs, de még a durumtészta és a rozsos, tönkölybúzás kenyerek sem olyan rosszak, hogy végleg ki kelljen őket zárni.

Gyümölcsök kiiktatása hülyeség, nem azzal kell jóllakni, de ásványi anyagokat, vitaminokat és rostokat jól be lehet vinni velük; finomak és a színességük segít a téli depresszió elkerülésében.