Olyanok véleménye érdekel, akik szimplán a szénhidrát megvonással fogytak, úgy hogy közben nem sportoltak. Tapasztalatok?

Hmmm..

Szakértői válasz:

Fogyás/hízás táplálkozás kérdése (hormonháztartás kérdése amit nagyban a táplálkozás befolyásol)

Edzés, sport csak kiegészítés, nincsen vékonyító/vastagító/zsírégető edzés.

Az átlag ember, átlag táplálkozása gyulladásfokozó, ami zsírosodással jár. Edzés izomterhelést ad, aki hízásra hajlamos annak az izomzata ÉS a zsírraktárai is növekedhetnek egyszerre. Sportolók is sokszor hájasak, valamennyire.

Szénhidrátszegényen (zöldségekkel kell szénhidrátot enni) és tejmentesen kell étkezni, ez tény.

De edzeni is kell, erősíteni, tornázni, jó esetben pl. önvédelmet/harcművészetet gyakorolni, mert ezeknek az edzéseknek is meglesz később a hasznuk.

És szépen lehet karcsúsodni, formásodni mellettük ha az étkezés tényleg rendben van (a diétás joghurtos zabos müzlis vicc az nincs rendben, az igazi ételek a húsok, belsőségek, hal-tojás, zöldségek, olajos magvak, gyümölcsök és gombák + gyógynövények, algák.. szinte már túl sok is a jó választás :)

Szörnyű mikor a boci is tejet iszik nők lapja fórumról olvasott marhasággal dobálóznak az emberek. Javaslom ezt elolvasni,szépen összeszedett cikk, illetve belógni pár egyetemre pl táplálkozás élettan órára.

[link]

Kérdező:

"a husikat kevésbé szeretem"

Majd ha éhes leszel megszereted ^.^

"a gyümölcsöktől ég a gyomrom"

Majd helyrejön ahogy normálisan eszel..

" a salátáktól meg befosok"

Úgy érted általánosságban, a zöldségektől?

Na akkor most jutottál el arra a pontra, hogy paleo ketogén étrend és lehetőleg akupunktúrás kezelés, qigong.. mert innentől már csak lefelé vezet az út. Szóval hogy a gyümölcsöket nem bírod, az egy dolog. Hogy a húst nem szereted, az lényegtelen. De hogy a zöldségektől hasmenésed van, az már baj. Szépen helyre lehet tenni az emésztést, utána tudsz majd enni. De csak akkor, ha elkezdenek kezelni és elkezdesz normálisan enni. Vagyis nem normálisan, mert a ketogén az már egy gyógytáplálkozás, de szükséged lesz rá.

18. válaszoló:

A cikk szépen összeszedett, de értelmetlen. Laktóz intoleranciáról szól, ami csak maszatolás. Nem kellene foglalkozni a laktóz intoleranciával, mert még a végén azt hiheti valaki, hogy aki tolerálja a laktózt az ihat tejet. Hát óriási nagy hiba lenne ez.

Egyetemeket tudod kik pénzelik? Gyógyszergyárak, iparágak.. szerinted egy ilyen korrupt rendszerben mit fognak tanítani a tejről? A hagyományos megbetegítő dolgokat, azaz hogy egészséges és hogy fogyasszák az emberek. Ez a betegségipar érdeke, egyetemeken nem tanulunk táplálkozás élettant, mert eleve kamu lesz amit tanulunk :)