Szerintetek fogyok ha csak főtt krumplit és sárga répát és főtt tojást eszem felváltva?

a krumplit cseréld le zöldségre és akkor minden étkezéshez-napi 5-6-egyél meg 4 tojást,vagyis napi 20-24db tojás.

így esetleg vállalható lenne.

amúgy a hússal mi a bajod?

a legrövidebb diéta 2 hónapos,nem pár hét.

nézd meg inkább az ételek szénhidráttartalmát. Azt vidd le 200g /nap alá 5 részletre elosztva úgy, hogy ebédre kétszer akkora szénhidrátmennyiséget (pl. 60-70g) egyél.

Húst, tojást, zöldségeket dögivel ehetsz, a krumpli, tészta, rizs gázos. A szervezet elsőként a szénhidrátot bontja le, ha abból sok van, akkor nem nyúl a tartalékokhoz (kvázi a zsírhoz). Ha viszont leterheled a szervezeted, akkor átáll vész üzemmódba. Le fogsz ugyan fogyni, de amint abbahagyod, azonnal vissza is jön rád. Életmódváltás nélkül esélytelen vagy, hogy megtartsd a kilóid alacsonyabb szinten. Heti kb. másfél kiló fogyás az egészséges, így számolj. Egyé esetekben a máj és vese károsodhat. Ugyanis a máj bontja le a zsírt szénhidráthiány esetén és bizony a zsír méreganyagokat is tárol... Vagyis ha túl gyorsan bontódik a zsír, sok méreganyag jut a szervezetedbe. Ezért is kell sok zöldséget is enni.

Pont szezonja van egyébként, ha kenyér nélkül eszed a székelykáposztát (csak hús és káposzta rizs, meg kenyér nélkül!!!), abból annyit ehetsz, amennyi jólesik, nem fogsz tőle hízni. Mindennek a titka a szénhidrát. És a kenyérben, krumpliban, tésztákban, rizsben és az összes gabonafélében van a legtöbb!