Korábbi egészségtelen életmódomról egészségesebb életmódra váltottam. Mi lehet a baj?

Az ilyen apróságokban vannak a problémák. És hogy nehéz kiigazodni az ilyen apróságokban.. ezt megértem. Nos, nem is szeretném 'rád erőszakolni' a saját igazságomat, de tájékoztatás végett azért leírom.

Fogyás alatt írták, hogy nem kell sok gyümölcs, de jé, meglepő módon napi 1-2 alma nem fogja megakadályozni a fogyást.. a végeredményen sem ront.

A zsíros húsok kerülése derék dolog, de egy annyira húsevéshez szokott élőlénynél mint az ember értelmetlen. Kizárólag akkor érdemes kerülni, ha egyénileg úgy érezzük jobban szeretjük a szárazabb húsokat. De fogyás szempontjából a zsír jó. A zsír segít alacsony szinten tartani az inzulinszintünket. Nem semmi cucc ám!

Viszont a reggeli zsömi igazából nem fér bele. Persze fogyni így is lehet.. mert sokféleképpen lehet, csak nehogy a végeredmény emiatt ne legyen jó, vagy ne legyen tartós.. én nem ennék sima zsömlét, de mondjuk én már nagyon sok sikertelen fogyókúrázóval beszéltem akár itt a fórumon, nagyon sokat tanultam a sima zsömle (búza) nemkívánatos hatásairól.. úgyhogy ez csak én vagyok.

Amiket még írtál, azok közül az édesítőre kérdeznék rá pusztán kíváncsiság által vezérelve, hogy mit használsz a kávé édesítésére?