Egészségtelen, ha egyáltalán nem eszem szénhidrátot?

Ha egyáltalán nem, az egészségtelen, mert annyi élelmiszert kell kizárnod, hogy nem tudsz elég változatosan táplálkozni. Kb. csak zsírt ehetsz, minden másban van legalább egy nagyon pici szénhidrát. Egy kevés a húsban is van.

Ha csak arra gondolsz, hogy hozzáadott cukrot tartalamzó élelmiszert nem eszel, az jó ötlet és egészséges.

Igen, mert ha nem, vagy nagyon kevés szénhidrátot viszel be, úgy leeshet a vércukor szinted, hogy simán elájulhatsz.

Nekem terhesen kellett szénhidrátokat számlálgatnom, annak az volt a lényege, hogy meg volt határozva, hogy mennyi szénhidrátot kellett bevinni egy nap, és PONT ANNYIT kellett minden nap, se többet, se kevesebbet, és azt is napi 6 étkezésre lebontva.

Ez egy nagyon "jó diéta", én is jól bírtam, pedig nem vagyok alapból sem fegyelmezett. (A baba miatt kellett, meg hogy ne legyek cukorbeteg szülés után)

DE! Ezt saját szakállra nem lehet elkezdeni, minimum dietetikus tanácsadás szükséges, ahol megtanítják a szabályokat, és konkrét menüsorokat adnak, meg minden szükséges útmutatót a szénhidrát számláláshoz.

Ha ez megvan, akkor jó lehet fogyásra is, én onnantól, hogy csináltam, semennyit nem híztam már szülésig, pedig hát a baba csak nőtt és nőtt...

Olvasd el azt a könyvet:

Szendi Gábor: Paleolit táplálkozás.

Egyébként csak annyit, hogy szénhidrát, és szénhidrát között is van különbség! Az embernek KELL! a szénhidrát, de nem a finomított sza.rok, (krumpli, kenyér, tészta, fagyi, torta, sütik, desszertek, csokik, stb )hanem a természetes szénhidrát, alma, banán, kiwi, narancs, körte, zöldségek.

Gondold el, ha holnap bezárnának azok a gyárak, ahol a finomított szénhidrátok készülnek, akkor az emberiség kihalna? Persze, hogy nem, csak a tömeg, bemagyarázza magának, hogy kell az szervezetnek a szénhidrát (ami igaz is) és jóízűen eszik meg a fél tortát egyedül. Csakhogy ez a fajta szénhidrát rombol, gyümölcsöt elfelejtettünk enni.

Köszönöm a válaszokat!

Mégiscsak eszem szénhidrátot, hiszen zöldséget, gyümölcsöt szinte minden nap.

Az úgynevezett finomított szénhidrátod nem eszem, mint a válaszokból kiderült, és az még jó is.

Köszönöm mindenkinek a hasznos hozzászólásokat!