Felnőtt férfi mennyi szénhidrátot vihet be naponta hogy még fogyjon is, de ne legyen egészségtelen?
Figyelt kérdés
Sajnos napi 12órás ülő munkám van, így hétvégéken kívül nem marad időm mozogni. De szeretnék leadni pár kilót.
Az ételek csomagolásán látom mennyi szénhidrát van bennük, de nem tudom mi a norma.
2008. nov. 10. 13:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem napi 200 gr CH evéssel szép eredményeket érnél el.
És ami fontos, alacsonyabb GI-jű szénhidrátokat válassz Pl: rozskenyér, barna rizs stb. Ezek több energiát adnak lassabban bomlanak le és nem leszel hamar éhes.
Amúgy az egészség nem a szénhidrátbevitelen múlik, hanem a fehérje és a zöldség. Elviekben az lenne egészséges ha mindig törekednénk az alacsony szénhidrátbevitelre.
2/3 A kérdező kommentje:
Kösz, megpróbálok akkor ekörül az érték körül maradni.
2008. nov. 11. 01:29
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ,hogy hova viszed a szénhidrátot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!