Ilyet még leírnak 2013-ban?

Pedig igaz: a zsír károsabb és alacsony ch-diéta mellett alacsony zsírfogyasztásra van szükség a fogyáshoz.

Ezért téves minden ellenkező vélemény, a paleóé is, sokan meg is híznak emiatt ezektől a diétáktól, ha nincsenek tekintettel a zsírbevitelre.

Akkor mi van a ketogén diéta hatékonyságával, az inzulincibálással kapcsolatos logikával?

No mindegy, én ösztönösen nem érzem jónak, hogy cukrot egyek két pofára s kerüljem a zsírt. Úgyhogy vagy lefogyok 60-70% zsírral, vagy nem. Eddig csak akkor fogytam, amikor alacsonyan volt a szénhidrát, igaz, az alacsony zsírt vagy a kevés kalóriát nem próbáltam és soha nem is fogom. Kaparnám a falat az első nap :) Viszont azt el tudom hinni, hogy másnak más felel meg, rengetegen fogynak kevés zsír és sok szénhidrát fogyasztása mellett s abban is van logika. Ha igen alacsony a kalóriabevitel, elég logikus a fogyás, az élet már csak ilyen.

A szénhidráttól pedig nagyon sokan inkább éhesek lesznek. Viszont egy zsírdús étel baromi jól laktat :) Engem mindenképpen, de ha valaki szerint én csupán mutáns vagyok, ám legyen.