Mit csináljak majd akkor? Tovább lent.
Kb. 3 hónap alatt sikerült leadnom 8 kg-ot. Sokat mozgok, figyelek a kajára. Már tökéletesen "kikalkuláltam", hogy mikor és mennyit és főleg mit kell ennem, hogy kb. másfél hét alatt lemenjen 1 kg. A fogyásom soha nem áll meg, én szépen tartom az étrendem, és szépen folyamatosan fogyok is. De mit csináljak majd, ha elérem a kívánt testsúly? Miből, mikor és mennyivel egyek többet? Vagy az is lehet, hogyha már nem lesz rajtam felesleg megáll magától is?
Köszönöm előre is.
válasza:Attól függ hajlamos vagy-e a hízásra vagy kevésbé.
A rengeteg mozgást akkor mondjuk csökkentheted de én az odafigyelt kaját még 1, 1,5 hónapig nem hagynám abba.
És utána se ennék édességet de ez mindenki saját döntése. :D
Attól függ,izmosodni akarsz,vagy csak simán fogyni?
Ha izmosodni akarsz,én azt javaslom,hogy hagyj magadon 5 kilót a kívánt testsúly felett,hogy tudj miből izmosodni.
A hájból könnyebben alakul ki izomszövet mint a semmiből.
Megállni nem fog,vigyázni kell a yoyo effektusra,nehogy visszajöjjön rád,bár ez függ tőled is,hogy milyen a tested.
Szerintem ha megvan a kívánt súly,akkor ehetsz kicsit bátrabban,persze csak módjával! Szóval teszem azt ne disznózsírt vacsorázz töpörtyűvel ;D
Remélem segítettem!
válasza:A zsírszövetből nem lesz izomszövet soha az életbe. Ostabaságokat ne terjesszünk már.
Kérdező! Ha elérted a kívánt testsúlyt, akkor építs be az étrendedbe magasabb szénhidráttartalmú ételt is. Pl. rízs. De a napi bevitel, ne legyen több mint amit a mozgással elhasználsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!