Jobb az abonett a kenyérnél szénhidrát szempontból?
Egy hónapja nem eszek fehérlisztből készült pékárut (emellett semmi cukros lötty, csoki, cukor semmilyen formában, tészta sem!). Reggelire viszont szereztem be abonettet és 2-3 szeletet szoktam enni fehérjével, többnyire körözöttel, azaz sok túróval.
Felvetődött a kérdés: Jobb egyáltalán, mint a kenyér? Az életkedvem megy el ilyenkor.
Amúgy finomabb nekem, mint a kenyér, szóval ha másért nem, ezért megéri.
Az egy hónap alatt 3kg-ot adtam le és sokan megjegyzik, hogy derék tájékról ment le, ami lement. (Kár, hogy ezt még nem sokan veszik észre. De tulajdonképpen elveszett ember vagyok, mert szerintem túl sokmindenről kell lemondanom hiába, míg mások szénhidráttal tömik magukat all day, és egy gramm felesleg nincs rajtuk.)
Szóval valaki világosítson fel a homályból please!
válasza:kalóriabázis ...
Kenyér
100 gramm tápértéke:
kcal: 270
fehérje: 8.3
szénhidrát: 52.3
zsír: 3
Abonett kenyér
100 gramm tápértéke:
kcal: 337
fehérje: 12.7
szénhidrát: 66.6
zsír: 1.8
Hasonló a kettő. Mindkettő olcsó.. írnám azt is hogy sz.ar, de ez olyan negatív.. inkább az előnyöket írom, szóval olcsó gabonából készülnek, így pénztárcabarát. Meg finom, igen ez is előny.
válasza:"De tulajdonképpen elveszett ember vagyok, mert szerintem túl sokmindenről kell lemondanom hiába, míg mások szénhidráttal tömik magukat all day, és egy gramm felesleg nincs rajtuk.) "
Ezen majdnem nevettem. Azok a mások cukorbetegen fognak szenvedni és rákban meghalni. Ha ez számít neked, akkor keress fel betegeket, és nevess az arcukba, hogy ezt megkapták ahogy illik. És érezni fogod hogy te nem fölöslegesen próbálsz kevesebb keményítőt enni. Ez persze elég érdekes felfogás. Magad miatt kell jól enned, ha neked lemondás a legócskább, megbetegítő élelmiszerek elhagyása akkor lehet hogy hagynod kéne ezt a dolgot. De amíg abonettet eszel addig konkrétan nem mondtál le a búzáról. Addig süteményt is ehetnél, az abonettel majdnem ugyanitt tartasz.
Köszönöm a választ! Vizsgáltam én is kalóriatáblázatban és láttam, hogy valamennyivel több kalória van az abonettben. Viszont a mennyiség nem mindegy.
Míg a kenyér töményebb, többet nyom, 2 szelet szendvics kenyérből kb. 50 g = 130 kcal körül. Abonettből 3 szelet elég reggelire = 19*3 kcal, de ha 4 szelet akkor = 76 kcal, 5 szelet = 95 kcal.
Így is fel lehet fogni
Teljes mértékben igazad van az abonettel kapcsolatban.
De
más: kenyér, tészta, fagyi, csoki, kávéba cukor, gyümölcs, cukros lötyik, chips;
én: abonett (3 v. 5), gyümölcs
Azt hiszem ennyi az idegrendszernek is kell vagy nem?
mennyivel másképp nézem mostmár a dolgot, jól estett ez a lista :)
Köszi
válasza:Emésztőrendszer szempontjából, tehát egészségre gyakorolt hatás, hízás-fogyás kérdésében majdnem mindegy, hogy kávéba cukor vagy abonett.
Nagyon hasonlóan reagál a testünk a keményítőre és a cukorra (végtére is a keményítő is cukorból áll).
Ha ügyes vagy, akkor idővel az abonettet is hagyod, mert rá fogsz jönni hogy fölösleges.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!