Akkor most nálam nincs még zsír égetés?
Figyelt kérdés
Azt hallottam hogy kardió edzés során 30 perc folyamatos mozgás után kezd el a testünk zsírt égetni. Na most én taposni szoktam 15 percet, de azt úgy hogy:
1perc:normál tempó (30-as fokozat)
30 mp: intenzív (80-as) és ezt 15 percig.
2013. márc. 13. 13:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem hülyeség ez a 30 perc, én úgy voltam futni, hogy 2 hónap után az edzésterv végére lett meg a 30 percem, mégis fogytam rendesen.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Így van hülyeség. Ha mozogsz már eleve kalóriát égetsz. És ha valaki csak 15 percet bír először az is sokkal több mint a semmi. Sokszor osztják az észt hogy ez semmit nem ér, minimum 1 óra futás stb... Könyörgöm hogy bír valaki egy órát lefutni ha évekig nem sportolt. Majd egy idő után esetleg. Szóval nyugodtan csinálj amennyit bírsz, később úgy is többet tudsz majd.
3/3 anonim válasza:
válasza:A szervezet... alapból zsírt éget. Ha ezt nem rontják el kajálással (mondjuk cukros ételekkel) akkor állandó a zsírégetés, még edzés nélkül IS.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!