A káposztaleves diéta hatásos ( a 7 napos változat) úgy, ha nem az előírt étrendet követem, hanem csak a levest és gyümölcsöket eszek? Plusz zöld-teát iszok sokat. Hatásos alatt azt értem h 7-8 kg mínusz meglegyen.

Ez az a pont, amikor a többieknek kezd igaza lenni. "Önsanyargató" diéta azért jön be, mert nem objektíven nézed a hatást.

Megvágod magad és vesztesz 1 L vért. Ez önsanyargató, fogyás, de nem zsírból. Ugyan ez van a 90 napossal, az 1 hetes divat káposztával.

Ne vezesd félre magad, esetleg ha már úgy is nézem ezt a kérdést, írd le mit eszel, mi a zöldség-hús nálad. Nélam például ha úgy akarom becsúszik néhány drága sajt. Alapvetően nem eszem rosszul, de ilyen apróságok akárkinél megakadályozhatják a fogyást.

Vagy update desszeretet eszel, ami betesz a hormonrendszerednek, keress ilyen apróságokat, próbáld összegyűjteni mi lehet a hiba! Esetleg tejtermékek, vagy csirke sonka aminek a fele szója.

De ha nincs semmi hiba, akkor is van igazi megoldás, szimplán a "hús-zöldség" nem személyre szabott. Igazából különböző típusú emberek vannak, és lehet a táplálkozást finomítani. Az én esetemben több zöldség kell, és kevesebb hús is elég. Ezekre a dolgokra a kínaiak már régen rájöttek. És vannak megoldások, módszerek az anyagcsere normalizálására, tehát az egészségesnél is egészségesebb táplálkozással, edzéssel biztosan lehet segíteni. Kezdjük el.