Fogyókúra alatt 100g főtt (! ) rizs vagy tészta laktat jobban?

Leginkább barnarizs. Adj hozzá valami zöldségfélét, gombát, akkor még jobb lesz. Akár más étel maradékából is lehet, pl húslevesből zöldség, vagy maradék zöldségszár, mint itt: [link]

Ha pedig tésztára vágysz, akkor nehogy sima tészta legyen, minimum durum, de legjobb valami teljes kiőrlésű tönköly, házilag sem ördöngösség csinálni, és kevés is nagyon laktató:

[link]

A barna rizs, durum vagy teljes őrlésű tészta semmivel sem jobb mint a sima rizs vagy fehér liszt.

A rizs legalább gluténmentes, ennyi előnye van.

A táplálkozástudományi részét nem ismerem, bár a legtöbb dietetikus és szakember azt állítja, hogy ezek jobbak. Beleértve a cukorbeteg rokonaim orvosait is.

A gyakorlati tapasztalatok viszont:

- a barna cuccokból kevesebb is elég, jobban eltelítenek

- inzulinproblémával küzdő rokonaimat a fehér tészta kicsinálja, míg ugyanolyan mennyiségű barna nem.

Nekem ez elég :)

Tehát te és a rokonaid sem várnak gyógyulást a cukorbetegségből.

Óó, hát ha ez az elvárás, akkor erre az orvosok a legjobbak, no meg a teljes őrlésű gabonák. Betegen tartani az embereket, és ez valakinek még tetszik is.

Miért nem gyógyultok inkább meg? (igen, 2. típusú cukorbetegségből)