Diéta közben mit vacsorázzak? Ti mit szoktatok? Egy db teljeskiőrlésű kenyeret,1db főtt tojással + zöldségekkel ehetek? Vagy inkább reggelire? Kenyeret sem sűrűn eszek,heti max 2-3x, teljes kiőrlésűt,de vacsorára kevés ötletem van.

Amíg nem léped túl a napi kalóriakeretedet, addig ehetsz bármit.

Ez egyébként kifejezetten jó összetételnek tünik.

A kenyér tojással és zöldségekkel teljesen jó bár vagy a kenyér legyen több vagy a tojás.én szoktam darálni babkonzervet fűszerekkel és kis hagymával és azt tezsem kenyérre vastagon plusz zöldség. Az is finom.

Nyugodtan egyel napi szinten kenyeret, nincs azzal baj

Mindig valami főttet eszem, mert a gyomromnak az a "jó". Ma épp hamburgerhús- pogácsa volt, grillzöldséggel (krumpli, borsó-kukorica) meg salival, mert azt kívántam, és mert napközben nem ettem eleget.

Amúgy a diétám, amit tartok mert kell: gluténmentes.