Ha csak reggelit eszek, mivel egészíthetném még ki biztonsággal?
Figyelt kérdés
1 hete csak reggelit eszek, ami általában 4-5 tojásból áll és sok zöldségből, gyümölcsből. De ennyi, amúgy vizet iszom meg zöld teát. Tudom, hogy ez nem egészséges és nem tartható sokáig, de már így is vékonyabb vagyok és a mérleg is kevesebbet mutat (174 cm és 82 kiló vagyok, szóval van rajtam azért felesleg). Nem értek a diétákhoz. Mivel egészítsem még ki ezt az étrendet? 25L2023. okt. 29. 16:41
11/16 anonim 
válasza:
válasza:"Lehetséges, hogy izomból kezdett leépíteni a szervezet "
Ember, 5 tojást eszik naponta! Hogy épülne le izomból?
12/16 anonim válasza:
válasza:Pedig jó a napi egy étkezés, ha az jól össze van állítva, de azért mégis szereted, amit eszel. Hozzászokik a tested 2-3 hét alatt. OMAD-nak nézz utána. Bár szerintem jobb este enni, mint reggel, ha én reggel ennék, egész nap zombi lennék a munkában :D
13/16 A kérdező kommentje:
UPDATE azóta eszek rendesen, számolom a kalóriákat, csak nagyon egészséges ételeket fogyasztok, sportolok és már 12 kilót ledobtam! 🥰
febr. 5. 13:49
15/16 anonim válasza:
válasza:A reggeli adagodat oszd el 3 étkezéste,de legalább kettőre.
2 tojás reggelire,2 ebèdre,délutàn gyümölcs,vacsorára 1 tojás meg zöldsègek amennyi jólesik
16/16 anonim válasza:
válasza:15-ös, persze a max 500 kalóriát ossza háromfelé :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!