Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Mivel érdemes csökkenteni a...

Mivel érdemes csökkenteni a szénhidrát bevitelt?

Figyelt kérdés

Célom a nap közbeni lustaságot megszüntetni, azt olvastam a sok szénhidrát álmosít és el lustít, amiben rendszeresen szenvedek.

Általában fehér/félbarna kenyeret vagy különböző pékárukat reggelizek, ezeket mivel lehetne helyettesíteni amivel jól is lehet lakni, nagyon drasztikus étrendváltoztatás nélkül? Teljes kiőrlésű, barna kenyér, ilyesmikre gondolok, mi lenne előnyösebb?

#szénhidrát #lustaság

2023. jan. 7. 22:59

1/6 A kérdező kommentje:

illetve nem feltétlen a mennyiség, a felszívódási idő ha lassabb is pozitív dolog

2023. jan. 7. 23:07

2/6 anonim

válasza:

"olvastam a sok szénhidrát álmosít"

Meg még úgy százezer faktor, ami nem is feltétlenül a táplálkozással kapcsolatos.

2023. jan. 8. 01:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Kevesebb elfogyasztott szénhidráttal

2023. jan. 8. 07:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Ne pékárut egyél, hanem helyette túrót vagy virslit, főzőkolbászt.

2023. jan. 8. 08:29

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Szénhidrát nélkül?

Szalonna,vaj,hagyma.

Kész ezzel el leszel sokáig.

(Nem tom miért kell lepontozni a szalonnát mindig :( )

2023. jan. 10. 22:31

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Hogy érted, hogy mivel érdemes csökkenteni?

Egyszerűen egyél kevesebb szénhidrátot.

Pékárukat, tésztákat rizst, egyéb gabonákat, hüvelyeseket szorítsd vissza, egyél nagyobb arányban húsféléket, alacsonyabb ch tartalmú zöldségeket sajtot, egyéb tejtermékeket, tojást, olajos magvakat. Kb ennyi.

2023. jan. 21. 17:59

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Ha tudod mit kellene tenned, de totálisan KÉPTELEN vagy rá, hogy csökkentsd az édesség zabálást, akár csak egy kicsit is,mert egyrészt nagyon megszoktad,hogy 1.:...

160 grammos diétával kinek sikerült fogyni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!