Diéta alatt lehet enni kukoricát?

Ha belefér a kalóriakeretedbe akkor persze. A kukorica amúgy is kiváló növényi tápanyagforrás.

Mindent lehet enni, csak kevesebbet.

Mértékkel

Egészségedre, semmi bajod nem lesz tőle - bármekkora is volt az a konzerv. De ne gondolkodj így, hogy a kaját kompenzálni kell (edzéssel), mert rossz útra vezet. Egyrészt hosszú távon úgysem tudod kompenzálni, másrészt rakd úgy össze az étrendedet, hogy ne kelljen ilyesmire gondolni (meg olyan kérdést sem feltenni, hogy ehetsz-e kukoricát).

Igazából eheted, sok vitamin stb. Viszont fogyás céllal érdemes kerülni a keményítőszerű tartalmú ételeket . Pl kukorica és krumpli . Persze kis mértékben nem gond, de hosszú távon és nagy mértékben szépen tudja keresztbe vágni a számításokat :) Sokan nem törődnek ezekkel, csak a kaloriaval, de érdemes erre is figyelmet fordítani. Hiába x kcal egy zöldség vagy bármi, ha nagy részt keményítőt tartalmaz . Kvázi bojkottálja a fogyasi folyamatot. Persze ettől fogyhatsz, de sokkal effektivebb, ha mondjuk csak a salátába, vagy hús melle teszel két kanállal, és nem az egész doboz. Vagy az szét osztva egy hétre, máris jobb :)

Ne konzervet egyél, hanem fagyasztottat. A konzerv tele van tartósitó szerekkel.