Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Fogyas = lottyedtseg?

Fogyas = lottyedtseg?

Figyelt kérdés

Sziasztok, lassan ket hete raalltam egy dietara cagy igazabol kezdeti eletmodvaltasba.

10-12 napja szamomra megfeleloen etkezek, kb 5-10 kilo feleslegem van en 5 kilotol akarok megszabadulni tartosan...

Viszont eddig 1 kg ment le, rengeteg zold teat iszok, es szedek bioteches multivitamint is, de parommal ma veszeltuk hogy nem igazan indult meg be a fogyas viszont a fenekemen meg minimalisan a hasamon mar lathato vmi viszint egyuttal a combomon mindenhol veszitettem a feszessegbol... ez a viz miatt oehet?

Mit tegYek hogy ne legyek lottyedt? Terveimben ugy szerepel hogy lemegy az 5 kg es ezt kovetoen allok ra 100% a “rendes” testedzesbe, most csak ilyen inmel ammal tornazgatok-mozgok.

Ez igy helyes?

24 eves vagyok

Koszi!

2021. ápr. 29. 00:05

❮ 1 2

11/14 anonim

válasza:

Tehát az "immel ammal" egy normális hasedzést jelent? :) Akkor már egész jó a helyzet. Felmosó vödröt lehet esetleg tele engedni vízzel súlyzónak, vagy zsugor vízzel guggolni, stb.

2021. ápr. 29. 16:39

Hasznos számodra ez a válasz?

12/14 anonim

válasza:

2 het az meg semmi. Ebbol nem derul.ki h kaloriadeficitbe vagy e ami a fogyashoz kell. Az immel ammal edzes meg nem sokat er 🤷‍♂️ edz heti 3-4x 1 orat. Sajat sulyos gyakorlatok, zsugor viz meg hasonlok meg kell vmi kardio pl bringa vagy futas

2021. ápr. 29. 19:48

Hasznos számodra ez a válasz?

13/14 anonim

válasza:

Mozgáson kívül még a kollagén szedése is segíthet a problémán.

2021. máj. 1. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

14/14 anonim

válasza:

1. Csak két hete tart a dolog.

2. Ez a hozzáállás, hogy otthon nem lehet izmot épìteni (de lehet, saját testsúlyos edzések pont megfelelnek erre), ezért inkább neki se állok semminek - egy tragédia.

Mindennap tolj végig 30-40 perces no equipment workoutokat a neten, járj el futni/biciklizni cardio-nak és hamar lemegy az a 10 kg plusz.

2021. máj. 6. 10:55

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!