Mennyire fognak visszajonni a leadott kilok szerintetek? Tobb lent!

Az lehet, hogy te fejben eldöntöd, hogy neked elég, de attól a szervezetnek ez éhezés. A szénhidrátszegény diéta lényege egyáltalán nem az, hogy iszonyat kevés kalóriát egyél.

Ha visszaállsz valami értelmesebb diétára akkor pár kiló biztos, hogy azonnal visszajön, de ha mondjuk leadtál 20 kilót, akkor az 15-1600 kalóriával nem fog rád visszaugrani.

A probléma az inkább az, hogy ezzel a hülyeséggel az izomzatodból jóval többet adsz le, mint egy értelmes diétával, szóval a végeredmény az, hogy plöttyedt sovány leszel, nem pedig formás. Ha értelmesen akarod csinálni, akkor egyél elég fehérjét, szénhidrátot és zsírt, és csinálj mellé valami testsúlyos- vagy súlyzós edzést. Így nem csak jobban fog kinézni a végeredmény, de még a hajad se hullik ki.

Csatlakozom az elöttem szólóhoz.

Gondolom a felesleg amit le akarsz dobni, nem 2 hét alatt pattant fel. Az ehezés arra ösztönzi a szervezeted, hogy spájzoljon. Gondolj bele ha 2hetente csak 1 napra lenne nyitva a bolt te is ezt csinalnád. Tartós fogyást, illetve szinten tartást csak egyenletes étkezéssel lehet kivitelezni. Javasolnek egy étkezesi tanácsadót és edzőt felkeresni. Fogyni mozgással kell nem koplalással. A testnek szüksege van egy csomo anyagra. Ezeket általában evéssel visszük be.