Van itt olyan aki alacsony szénhidrátos diétán van?

Teljesen mindegy, mivel fogysz le, ha utána visszaállsz ugyanarra az életmódra, amivel meghíztál, újból meg fogsz...

Ezért nem jók az ilyen fogyókúrák. Hatásosak, de ha nem követi életmódváltás, visszahízod.

Ha meg már most életmódot váltasz, akkor az alapból fogyással jár. És könnyebb egy ilyet fenntartani, mint egy sikeres szezondiéta után váltani.

Én életmódot vàltottam szénhidràtszegény étrenddel. Eddig -52 kg. Nagyon szeretem és jól érzem magam így. Nem szeretnék màr màshogy enni. SOHA!

Próbàlkoztam régen kalóriaszegény diétàkkal, soha célba se értem, nem jött be, sokat voltam éhes, szenvedtem. Szerintem hülyeség az egész. Nem a kalória a lényeg.

Konkrétan mire vagy kívàncsi?

Én annyira vittem le a szénhidràtot, amennyivel jól érzem magam, megy a fogyàs, és elég vàltozatos a kaja szâmomra. Sok zsírt viszek be, sok fehérjét, kevés szénhidràttal. Ch 80-85 gramm, max 90.

Tojàst eszem, húsokat, rengeteg zöldséget, tejtermékeket, olajos magvakat, sonkàt, kolbàszt, virslit, szalonnàt, felvàgottakat, szénhidràtcsökkentett kenyeret- és tésztàt, diabetikus édességeket mértékkel.

Majdnem màsfél éve eszem így. Nem hiányzik a régi életem egyàltalàn. Ez az az életmód amit sok sok éve kerestem, mióta próbàlkoztam fogyàssal.