Ha kevés szénhidrátot eszek, az hatással lehet az agyműködésre?

Az egész testedre negatívan hat, ha túl keveset viszel be.

Az emberi agy szénhidrátigénye kb. 130 g, ha jól emlékszem. Én évek óta nem viszek be ennyit, de inkább javult a szellemi teljesítményem, nem romlott. Akik ketogén étrenden vannak vagy böjtölnek, netán éheznek, azok sem lesznek "agyhalottak", nyugi. Ha az agy nem kap elég cukrot, ketontestekkel is tud működni.

16 hónapja vagyok napi 80-85 gramm szénhidràton, jobban érzem magam mint valaha. Dolgozom, jobban tudok koncentràlni, sok az energiàm, ritkàbban fàj a fejem is. Sokat javult az egészségem.