Ha már elértem a kívánt kg célt, olyankor mi a teendő?

3-4 hét alatt 58 kg-ról lefogytam 52-kg-ra.

Egyszer sem éheztem, csak megvontam teljesen a fehér lisztet, mindenből teljes kiörlésűt eszem, a cukrot, rizst se nagyon eszek csak ritkán, helyette bulgurt inkább.. sok csirkemellet és halat eszek, és ami nagyon sokat segített az a peak pyruvat zsírégetője.

De most nem dicsekedni jöttem ide csak hátha valakit érdekel, szóval én ezzel életmódot terveztem váltani, de nem hittem hogy ennyire intenzív lesz a fogyásom, mellette amúgy heti 3-4x tornázok itthon.

Most 52 kg vagyok, 167 cm, nem akarok már sokat fogyni max még 1-2 kg lemehet, de utána hogy akadályozzam meg hogy ne fogyjak többet de ne is jöjjön létre a jo-jo effektus?

Nem hiányzik a cukor meg ezek a fehér lisztes ,szénhidrátdús dolgok ,nem is szeretnék visszatérni hozzájuk, és tornázni is szeretek.

Egyedül ami hiányzik az egy jó süti , de heti egy csalónapot valahogy mindig másra szoktam "elhasználni" :)

Szóval súlystagnálás a célom, de nem akarok újra egészségtelen ételeket fogyasztani ,nem hiányzik a meki meg chips meg a csokik,cukros üdítők,mint mikor 58 voltam. Annyira addiktív dolgok ezek hogy ha eszed kívánod,ha leszoksz róluk már egyáltalán nem.

Köszönöm előre is a segítségeteket!