Tudnátok ajánlani glutén és laktózmentes ételeket, amiket ehetnék és akár még kicsit hízhatnék is tőle?

Sok ilyen van, kérdés, hogy miből tudsz többletben enni...

Ehetsz zsíros, de szénhidrátosabb ételeket is. Változó, ki mivel lakik jól. Sokunk ugyanazzal az étrenddel fogy, tart súlyt vagy tömegel, csak az arányok mások...

rizst ehetsz, rizstésztát is, kukorica liszttel készített tésztát is pl., ezek elég nagy kalóriát tartalmaznak.

a szójatej ha nem light az is 50 kalória per deci. sok vegán receptet néztem meg én is amikor rájöttem, hogy ez a bajom mint neked. szóval: minden vegán recept ami gluténmentes: plusz natúr vagy rántott csirke, húsok,tojás.

én beírtam angolul, hogy glutenfree and diary free és sok mindent kiad a google vagy a youtube. kérdés, hogy tudsz-e angolul. de van pár magyar oldal is ebben a témában.

ja én még kínai kajáldákban szoktam sült rizstésztát enni,nagyon finom és jó kis kalória :D

amúgy csak laktózérzékeny vagy? vagy tejre? mert én tejre vagyok sajna, a laktózmentes tejtől is sajna vannak tüneteim.

igyál vmi teát, hátha az segít, azt hiszem a köménytea a jó a hasi puffadásra. és ja, mindig meg kell kérdezni, hogy miből van a kaja, ez van. de kitartás! amúgy meg lehet szokni, én azóta sokkal jobban vagyok, a bőröm kitisztult, nem fáj a hasam, nem kell rohangálnom a wc-re :) jobb minőségű kajákat is eszek, de legalább gyógyszerre nem kell majd költenem hosszabb távon.