Paleo mellett +mozgás 2 hete nem fogyok semmit. Miért?

Ühüm, melyik típusát csinálod a paleónak, s van valami felső kalória limited, amit tudod hogy paleó mellett sem lépsz át?

Mert mondjuk egészséges táplálkozás ide vagy oda, ha én napi túl sok étkezéssel (mondjuk 5-6) bevinnék 3000-5000 kcal-t, hát nem lenne sanszos hogy fogynék, még ha lenne is mit leadnom.

Szoktak paleósok túl sok zsíros szénhidrátot fogyasztani olajosmag lisztekkel, szokott náluk gond lenni a kortizolszinttel emiatt is van akinek nehezedik a fogyás. Néhány dologra itt is oda kell figyelni.

Én paleóban is csak napi 2-3 étkezést tartok jónak, sok zöldséggel, zsírral és moderált fehérje mennyiséggel. És ésszerűen nem túlzásba vitt kalória bevitellel, szóval fölöslegesen nem kellene sokat enni, egészséges ételekből sem.

Nálad mi a helyzet?

Vagy tud segíteni, vagy nem. Sokak tapasztalata szerint nem.

[link]

De a jövő igazából mindig olyan, hogy rejtelem. Nem lehet biztosan tudni.