Mit ettetek ma paleósok és mennyit?

Reggelire: Gyümölcssali (szőlő, sárgadinnye, görögdinnye, ananász, eper, áfonya) és kb egy marokyni mandula+kesudió.

Ebéd: Saláta-brokkoli, csicseriborsó, bab, spenót, répa és cékla, citromos mártással (ebben volt egy kis yoghurt, de csak kb 2 evőkanál) + narancs és szőlő

Vacsora: Főtt rákocskák zöldséggel, édes-csípős mártásban, desszertnek banános omlett agave nektárral.

Én nagyon jól bírom ezt a diétát, sokkal jobban érzem magam és a bőröm is nagyon szépen kisimult tőle:)

R: tükörtojás + paleo majonéz+ paprika

E: céklafasírt, főtt tojás+paleo majonéz+ paprika

V: 1 db savanyú nyári alma

jól bírja :)

kicsit most elegem lett a húsból, de általában nagyon szeretm ezt az étrendet.

Ja, mennyit? előző:

tojás: 2*2 db, a zöldség kb. 0,5 kg, majonéz kb. 100 g

1.tükörtojás,bacon,paprika

2.marhafehérje turmix,barack

3.csirkecomb,brokkoli

4.csirkecomb,karfiol

5.rántotta

meg ittam egy sört is hehe:)

időnként van egy kis ch hiányom,olyankor veszek egy gluténmentes kiflit,mert a simától,de főleg a tk-tól 4-5 órára bepuffadok.