Ha egy muffin paleo akkor akar este is ehetek belole?

Nem mindegy a kalóriabevitel, de ez nem jelenti azt, hogy számolni is kell... Amúgy nekem a szénhidrátot volt célszerű csökkenteni, nem a kalóriát, főleg, mert az nekem megvalósítható volt, a kalóriával szemben.

(Nem tudom, mi van a muffinban, amit eszel - az enyém eléggé szénhidrátszegény, úgyhogy olyan, mint egy "normál" ételem, viszont lövésem nincs az esti tiltólisták értelméről, én nem foglalkozom velük, mert árt a hedonizmusomnak.)

Banánnal és maglisztekkel túl lehet lőni a célon, bezony.

Azért ezekkel lehet bevinni szénhidrátot, paleós kemény sportolók pont ezért is szoktak ilyeneket enni, hogy legyen szénhidrát nekik (mondjuk nyilván nem muszáj) de legyen tiszta is az étkezésük.

Szóval talán ezt inkább mértékkel, főleg az elején amíg még nem látod milyen ütemben fogysz..