Ha egy hétig csak csirke húst, halat es tojást eszem akkor beindul újra a fogyás?

Először is :

Testsúlyod és magasságod?

Mennyit tervezel még fogyni?

#4: Csirkehússal nehezebb, mert akkor több zsírt kell enned, hogy ellensúlyozd ezt a zsírban túl szegény alapanyagot :D De úgy tűnik, nem Neked való a ketogén diéta, ahol a kalóriabevitel zömének zsírból kell származnia... ;) A ketogén inkább a zsíron alapszik, nem annyira a húson. Egyszer lehet, hogy megpróbálom a hús nélküli ketogén diétát, bár abban lehet kihívás :D Valószínűleg megszegném a napi max. 5 dkg olajos mag limitet, amit eddig se tartottam be.

Sok sikert a céljaid eléréséhez, sajna okosat nem tudok mondani, remélhetőleg nem azért stagnálsz, mert a tested szerint így vagy jó és bele kell nyugodnod a testalkatodba... Mondjuk annyira vészesen nem lehet vastag a combod, de ha a felsőtested vézna mellette, akkor izmosodhatsz oda... Nem látlak, így nehéz, bár amúgyis csak laikus dolgokat tudnék mondani.

Amikor én "túl sokat" ettem olajos magvakból, akkor speciel fogytam. A zsír remekül laktat, azzal lehet fogyni, nem szénhidráttal. Persze egyéni különbözőségek vannak, van, aki képes túlenni magát zsírból, én nem.

Az olajos magot a fitátok miatt üldözik a zsír miatt nem aggódó életmódok.

A sok gyümölcsöt nem próbáltam az életmódváltásom óta, de szimpatikusnak tűnik a visszafogott mennyiség. Nem hiszek benne, hogy nem szabad gyümölcsöt enni, ha fogyni akarunk, de nincs szükségünk rá kilószámra, nekem elég is egy kevés s nem kockáztatok (amíg nem kezd érni a kertben a cseresznye) :)