Lehetséges, hogy a sok gyümölcs miatt fogyok ilyen lassan?

Hát a banán nem igazán fogyókúrás gyümölcs...

Én is rengeteg gyümölcsöt eszem amúgy, almát és mandarint. Sajnos azt vettem észre, hogy engem is hizlal, vagy legalábbis hátráltat sajnos a fogyásban. :s

A banán tiszta keményítö, ugyanaz, mint a krumpli vagy tészta.

Ha naponta eszed, akkor ne csodálkozz, hogy nem fogysz.

Az alma és a többi gyümölcs rendben van, a banán viszont nem javasolt, ha fogyni akarsz.

Hát ez érdekes kérdés.

Ha gyümölcsökkel felnyomod a vércukorszinted, vagy a fruktózzal elősegíted az inzulinrezisztencia kialakulását, akkor vajon az mennyire is fér bele az egészséges táplálkozásba?

Inkább a mértékről van szó, nem arról hogy tilt vagy nem tilt. Gyümölcsök csak időszakos táplálékok. Amikor érik a banán, akkor szedj a fáról, ez így jó. Amikor érik az alma, pár hónapig fogyaszd. Na így paleo a gyümölcsevés. Egész évben, rendszeresen fogyasztva nem biztos :)

Amúgy a havi 3 kiló fogyás számok alapján baromira nagyon jó.

"csak 3 kilót"

Csak? az három hónap alatt közel 10. Én örülni fogok neki.

Ne légy telhetetlen! :) Lehet lesz ez gyorsabb is, lassabb is!

Én havi 5 kilóval indultam, aztán belassultam, ne aggódj, menni fog ez és az egészségednek is jót teszel legalább ezzel az életmóddal! :)

Az a havi -3 kg nem rossz!

Tudsz ennél gyorsabban is fogyni, de a túl gyors fogyásnak egyrészt a bőrödön lesznek nyomai, másrészt ha éhezel, akkor nagy a veszélye annak, hogy elfogy a türelmed, és akkor gyorsan visszahízol.

Azt tanácsolom, hogy figyeld meg, melyik az az étel ami után hamar megéhezel. Ezt kerülni kellene. Egyébként a kalória számolgatás sajnos nem működik!

Nem mindegy, hogy miből visszük be azt a kalória mennyiséget. Csökkentsd le a gyümölcs adagodat, és egyél helyette több salátát!