Sok paleos eszik gyümölcsöt. De miért? Azok tele vannak szénhidráttal (pl.100g körtében 15g ch van)! Nem úgy van, hogy ha zsírosat esztek, akkor már nem szabad mellé ch-t enni, mert attól hízik az ember?

A táplálkozás IS sokban hozzájárult a rövid életkorhoz. Ahogy ahhoz is, hogy a gyerekek fele meghalt még kicsi korában.

Az ősember és a természeti népek is ettek gyümölcsöt, amit a természetben találtak.

Ez a paleo egy újabb hülyeség, mert a vega már nem annyira divat. Kell valami helyette.

Nyilván sok paleós eszik gyümölcsöt, mert az jó és kívánja az ember... :D S nincs is tiltva, miért lenne. A paleo a mérgezőbb ételeket igyekszik tiltani, a gyümölcsökkel nehéz dolga lenne.

De ha megvonod tőlem a gyümölcsöt és rákényszerítesz egy szigorúan paleo napra, akkor is bevinnék 1-200g CH-t... :D

Roppant nehéz nem enni sok szénhidrátot, hiszen a legtöbb ételünkben igencsak van. A havi max. 1 húsos napom kivételével mindig sok szénhidrátot eszem, pedig a táplálkozásom egész közel áll a paleóhoz. Bár a paleo igen tág fogalom, semmit nem mond a különböző tápanyagcsoportok arányáról, lehet kevés és sok fehérjével, szénhidráttal, zsírral, roppant egészségtelenül és egészségesen is. Csak egypár tipikus hibát küszöböl ki, észt nem ad.

A paleo nem tiltja a szénhidrátot!

A gyümölcs egészséges és természetes és nincs az az ember aki gyümölcstől hízott volna meg!

Néhány állítás nagyon nem helytálló.

Régen, egy higiéniai ismeretektől mentes világban volt nagy gyermekhalandóság, és így lehet 30-35 éves átlagéletkorral számolni. Másrészt, ha a gyermekhalandóságot leszámítjuk, akkor ugyan az a 70 év körüli átlagéletkor jön ki, mint ma Magyarországon.

Bocsánat, sok ezer év eltelt, azóta szerencsére kevesebb gyermek hal meg. De aki meg túléli a 14.-15. évét, azok között hoppá hirtelen elhízottak lesznek, szívbetegek, rákosok.. és ezekbe halnak bele. Még egyszer: eltelt sok ezer év, és egy dologban tudtunk javulni, a fiatalok halálozásának csökkentésében. Ez nagy dolog, de közben a felnőtt lakosság nem lát ki a betegségein.

Na ennek ellensúlyozására kell a paleo.

A gyümölcsökkel az a helyzet, hogy kis mennyiségben nincs velük gond. Ezt el kell tudni fogadni, a paleo nem vallás, és mint írták nem tiltja a szénhidrátokat. Miért tenné, ha egy kis gyümölccsel nincsen baj, senki sem hízik el tőle, nyáron amíg a gyümölcsszezon tart pár hónap nagyobb mennyiségű gyümölcsfogyasztástól még senki sem lesz elhízott, beteg..

Hát ez van a gyümölccsel. Ami nem okoz problémát, azzal miért lenne gond? Nyilván egy inzulinrezisztens betegnél a paleo szigorodni fog, és gyümölcsökből sem fog néhány hónapig gyümölcs- és szőlőcukrot enni.