Mit igyak vízen kívül?

Hát, nem túl egészséges. De szerintem rá lehet "szokn"i a vízre. Én is utáltam a vizet. Aztán nagyon akartam változtatni a dolgon. Egyszerűen nem vettem mást, csak ásványvizet. Most már szeretem a vizet :)

Nyugodj meg semmi különleges nincs a szokásaidban .A folyadék menyisége annyival több a normál folyadék igénynek amit az ételeid tartalmaznak .Az , hogy a cukrot édesítőre váltottad egy lépés az egészségesebb életmód felé.Nem mindig a drágább az egészségesebb ha válogatni akarsz az összetevőkre figyelj.

Meg lehetne próbálkozni gyümölcs-zöldség levekkel, smoothie-kkal.

Én régen szinte csak szénsavas üdítőt, narancslevet vagy tejet ittam...kb 2 éve kiderült, hogy a narancstól és a tejtől van az ekcémám kiskorom óta...meg a csokitól. Képzelheted milyen volt egyik napról a másikra letenni ezeket. De megérte :) kb fél évig szigorúan betartottam, hogy nem eszem ilyesmit. Ma már kis mennyiségben egyiktől sincsen bajom (bár a narancs húzós...). A vizet utáltam...aztán rászoktam a citromos szódára...majd sima szóda, most pedig szénsavmentes ásványvíz. Régen jó, ha másfél liter lement, ma meg rosszul vagyok, ha nem iszom meg minimum 3 litert... Hidd el menni fog az átszokás, csak fokozatosan :)