Valaki tud 200-900 kcal közötti diétát?

Legtöbb kpop idol diéta ilyen. Írd be googléba, kidob egy csomót. Mindenesetre nagyon nem ajánlanám h nekikezdj, szétszeded a testedet és az anyagcserédet.

900 kalória alatt pedig 3. naptól felkelni se lesz erőd nem hogy edzeni.

Sajnos gyorsan nem lehet fogyni. Minden amit gyorsan leadsz azt gyorsan visszaszeded.

200?!?!?! Jézus isten a 14 éves gyerek meg tud enni nyugodtan 2000 kalóriát... Lehet picit sokat mondtam de az anyagcseréd 1500 legalább... Ajánlom ezt a szép 1500as számot nagyon minimum. Ezen felül lehet sportolni, sportolni, sportolni.

Jó dolog az anorexia, ha azt nézed lefogynak, csak csomókban hullik a hajuk, elájulnak, összeesnek, majd leállnak a szerveik, stbstb.

Mi fontosabb? Hogy 2* olyan gyorsan fogyj le, de aztán vissza is szedd, vagy az, hogy egészséges legyél és úgy fogyj le kicsit lasabban?

200 kalória az kb. 2 banán. A reggelim több kalória. 200 kalóriával egy napot se bírnál ki, de lehet még 900-al se, aztán a nap végén felzabálnád az egész hűtőt.

Tény, hogy a koplalás hatásos és gyors, az elején. Utána az anyagcseréd belassul, aztán nem fognak már leolvadni a kilók valószínűleg. De ha működik is a koplalás, a fogyás, akkor is csak addig, amíg vissza nem állsz a rendes étkezésre, mert akkor mindent visszaszedsz. Illetve ha nagyobb súlyfelesleged van, szóval nem ilyen 4-5 kg, akkor a koplalás a legjobb módszer arra, hogy szétcseszd a bőrödet, mert az se fogja bírni. Meg nyilván a szervezeted sem.

1200 kalória minimum, az a nagyon minimum.

Tulajdonképpen minek eszel ennyit? Kár beléd!

Ne legyél ilyen hülye, nem éri meg az egészségedet, hormonháztartásod szét@aszni. Egy ilyen diéta/éhezés semmire nem jó, a dupláját hízod vissza, és lehet évekig, de akár évtizedekig küzdhetsz, hogy fizikailag, mentálisan rendbe tedd.

Kérdés mi a célod, mennyi most a súlyod, mennyit mozogsz most és mennyit eszel?

A 200 cal naponta gyakorlatilag éhezés vagy böjt, amit azért csak lassan óvatosan kell bevezetni, de sportolás mellé nem ajánlott. A 900 kalória is nagyon kevés, ha sportolsz, akkor ne nagyon menj 1500 kalória alá. Legalább egy 30 napos programban gondolkodj, de még hasznosabb, ha életmódváltást viszel véghez azaz olyan változtatásokat vezess be az életedbe, az étkezésbe, amit hosszú távon is tudsz tartani.