Edzős napokon a ledolgozott kalóriát rá kell számolni a napi kalória mennyiségre?
Figyelt kérdés
Eddig 15 kg ment le. Most intenzíven elkezdtem edzeni. (Eddig csak otthon, most már teremben). A kérdésem az lenne, hogy ha napi 1500 kalóriát eszem, ezt edzős napokon növelni kell valamennyivel? Heti 3-4 edzés.
Illetve kb mennyi időnként érdemes mérlegre állni és a centiket mérni? Gondolom azért nem mindennap :)
Még 19 kg fogyás a célig.
2019. jún. 8. 11:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:En edzős napokon annyival többet eszem, mint amennyit elégetek.
Mérlegre állni és centiket mérni hetente egyszer elég
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)
2019. jún. 9. 16:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!