Baj, ha nem egyenletesek kalória szempontjából a napjaim?
Figyelt kérdés
Szénhidrátszegény étrendet követek. Igyekszem beállítani a napi kalóriát 1300-1500 kalória közé, de ez sokszor nem megy. Van olyan nap, hogy becsúszik 2000-2500 kalória is(ezek is egészséges ételek, életmódot váltottam, a szemét kaja nem hiányzik). Máskor pedig van, hogy nincs étvágyam, és 500-1000 kalóriát tudok csak leküldeni. Ha heti átlagban kijön az 1300-1500 közötti érték, akkor probléma, ha ekkora különbségek vannak?2019. jún. 1. 11:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz próbálj ugy enni, hogy a napi 2000 kcalt ne lèbd túl de ne is menj 1200alá.
Ha nagy ritkán kicsit 2000kcal fölè megy nem baj de aznap próbálj többet mozogni.
Viszont 1200kcal alá se menj nem egèszsèges ha csak napi 500kcalt eszel nem teszel jót vele.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nagyon alatta maradni nem valami jó. A sok kalória meg nem mindegy miből van. :) Ennyire nem kell félni a kalóriàktól. Ha vitaminokban, tàpanyagban gazdag forràsból jön össze, nincs gond. Persze az ésszerűség hatàrain belül.
3/3 lilla64 válasza:
válasza:Egy héten egyszer nem baj ha becsúszik a több kalória,,de az 500-1000 nagyon kevés.Próbáld meg ellensúlyozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!