Kalória szempontjából mi a jobb? Ha pl 200 gramm rizs kevés olajon pirítva, vagy 100 gramm rizs bővebb olajon?

Egyszerüen ki kell számolni, így semmit nem lehet mondani.

100g rizs 345 kcal, 200 g 690 kcal - azaz a különbség 345 kcal, ha csak a rizst nézzük.

1 evökanál olaj 106 kcal - azaz 3,5 ek = 100 g rizzsel

Amiröl viszont fogalma sem lehet senkinek, az az, hoyg szerinted mennyi a "kevés" olaj meg a "sok" olaj, ezért abszolut semmit nem lehet saccolni.

Szerintem egyébként okosabb 100 g rizst és 1 ek olajat használni fel, akkor a kcal-érték nem lesz túl sok (345 + 106 = 451 kcal9 és emellett tényleg sok zöldségfélét enni ellé, ami laktató, és kalóriaszegény.