Mennyi kalória van egy 220 grammos sárga almában, ami már nem olyan friss?

[link]

Ide beírod és körülbelül megtudod.

Kedves utolsó válaszoló!

Már miért is lenne beteges? Attól, mert valami egészséges, még azt is számolni kell, nem csak a szemetet.

Kedves kérdező!

Minden hízlal, még az alma is, ha sokat eszel belőle. Amúgy is tele van cukorral,de valamennyi kell a szervezetnek az optimális működéshez, amit 1-2 gyümölccsel már be lehet vinni. Ha lehet, szerintem inkább válassz friss zöldalmát, ne olyat ami már megsárgult és a cukortartalma is jóval megnőtt. Mivel nem lehet tudni mennyi a cukortartalma stb. Nem igazán lehet belőni hány kcal. Kaloriabazis.hu-n a friss almára dob ki 30 kcal-t is (zöldalma, 100g) meg 52-t is láttam már (valami másfajta alma). Ha tippelnék azt mondanám a te almádban mondjuk legyen 60 kcal/100g ; akkor 130kcal körül ettél, de 140nél fix hogy nem többet. Az meg már majdnem annyi mint egy átlagos zsemle.. szornyu belegondolni:( de persze egyel nyugodtan almat, meg mindent ami egeszseges, rosszat nem fog tenni, finom is, tele van rostokkal, vitaminokkal stb. De ha adhatok egy tanacsot: mindent szamolj. Mert lehet hogy azt hiszed egyik nap csak 1000kcal-t ettél mondjuk, pedig lehet, hogy a duplája. Az egesz dolog kulcsa a pontos szamolas. Sok sikert!