fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Tudom, hogy az alapszükséglet...

Tudom, hogy az alapszükséglet az kb.1300-1400 kcal. De mi van akkor, ha ez nekem túl sok?

Figyelt kérdés

Én egy nap általában 1100 kcal eszek. És nekem ez is bőven elég. Van, hogy eszek egy-egy szelet bacont, egy kis chipset, stb.,csak hogy legyen már valamennyi kalória is a napjaimban.

Ez normális?


2018. okt. 31. 15:29
 1/10 anonim válasza:
100%
Ha nem csak döglesz egész nap akkor 1600-1700, nagyobb darab ember esetén 2000 feletti kalória is kell.
2018. okt. 31. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim válasza:
100%
Nem, nem sok neked. A szerveid működése x kalóriát emészt(ene) fel. Évekig élhetsz kalóriadeficites tápanyaghiányban, aztán beüt egy betegség, ami életed végéig tarthat, vagy hamarabb meghalhatsz miatta.
2018. okt. 31. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%

Nekem 1300 kcal semmire se elég, de ha te nagyon, nagyon alacsony, vékony, izomgyönge, extrém lassú anyagcseréjű és inaktív vagy, akkor lehet, hogy elég az 1100 kcal.

De ha több kell (ami igencsak valószínű), akkor hiába nem bírod megenni, akkor is bajod lesz ebből hosszútávon.

2018. okt. 31. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Attól függ, hogy milyen magas vagy, hány kiló és hány éves. Szóval?
2018. okt. 31. 18:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

165 cm/59.

16 éves

2018. okt. 31. 20:00
 6/10 anonim ***** válasza:
45%
Nehezen tudom elképzelni. Valószínűbb, hogy nem jól becsülöd meg az elfogyasztott kalóriák mennyiségét.
2018. nov. 1. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Ilyen méretekkel egyáltalán nem normális, hogy túl soknak gondolod az 1300-1400-at. Evészavargyanú merül fel.
2018. nov. 1. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
Nem hiszem, hogy evészavarom lenne, egyszerűen én ki tudok hozni egy laktató napi menüt ebből, ami nekem bőven elég.
2018. nov. 2. 09:06
 9/10 anonim ***** válasza:

1. Akkor mi értelme volt feltenni a kérdést?

2. Mióta eszel így?

3. Amióta így kezdtél enni, azóta mennyit fogytál? Ha semennyit, mióta tartod a jelenlegi súlyodat?

2018. nov. 2. 09:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:

1. Hogy ez normális-e, vagy inkább próbálják kalóriadúsabb ételeket választani?


2. Kb. 3 hete.


3. Majdnem egy kilót (0.89)

2018. nov. 2. 10:36

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!