Miért nem megy a súlyvesztés?
2 hónapja gyakorlatilag egy grammot nem fogyok.
Ettem kevesebbet, ettem kicsit többet több mozgással, mozogtam többet kevesebb evéssel, nem tudom, még mit nem próbáltam, de egyszerűen stagnálok.
MIÉRT???
válasza:Ez így elég hihetetlen (nem mondom, hogy nem mondasz igazat, az emberi szervezet néha fura dolgokra képes, csak hogy nem így kéne lennie a normál működés alapján).
Mégis mennyit eszel s mennyit mozogsz? Mert csak mert jelentősen kevesebbet eszel, még nem feltétlenül fogysz, lehet ugyanolyan stagnálás is a hatása, nálam ez volt. Lehet, hogy túlbecsülöd a kalóriaigényedet, viszont olyan fajta vagy, aki enyhébb túlevéskor sem hízik, van ilyen genetika.
A sok mozgás szolid evéssel muszáj, hogy hasson, mert bármit is csinál a szervezeted az anyagcseréddel, az edzés eléggé égeti a kalóriákat (azon is tud optimalizálni, de vannak határok).
válasza:1400-1500 körül eszem (a kettő között van a BMR-em), mozgással 500-800 kalória megy le (ebben minden benne van).
Súlytartáshoz ír 2000-et, mondjuk eddig nem mentem föl, de hízni sem híztam, ha többet ettem sem.
válasza: válasza: válasza:Egészséges súlyból egészségesen lehetetlen fogyni.
Egyébként ne a kilókat nézd, az alakodat formáld, ha nem tetszik. És természetesen ne az agyonretusált piszkafák legyenek a célod.
168centis, 60kg-os, 35 éves nő vagyok, és karcsú, szóval te sem lehetsz túl testes.
Az elmúlt 2 évben jött rám 5-6 kiló, most lement talán 4, de a maradék 2-3 nem akar.
Nekem az 55-57 kiló jó volt, jól éreztem magam vele, ez nem az igazi.
Persze, tudom, hogy nincs igazán sok fölöslegem, de azért van.
Köszi a privit is, lehet, hogy belevágok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!