Hogyan tartsam be a fogyókúrát?
Figyelt kérdés
173/61 kgos 17éves lány vagyok.
Napi 1200 kcal eszem,mellé napi 1 órát futok.
Képtelen vagyok betartani a dietat egy hetnel tovabb.
Ez mitől lehet?Rossz a módszerem?
2018. jún. 30. 17:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kevés a kaja. Ha minden nap futsz egy órát akkor 1500 kalória mellett is bőven fogysz főleg ilyen magasan. Én 1700 kalóriával és ugyanennyi mozgással fogytam 160 centisen 5 hónap alatt 12 kilót :D
2/3 anonim válasza:
válasza:1200 kcal kevés, a 170 cm-emhez mozgás nélkül kell min. 1400.
Amelyik fogyókúra alatt éhezel, az rossz fogyókúra.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kevés a kalória. Én sétáról alig tudtam hazajönni 1300 kcallal, nem mindenkinek a szervezete tolerálja a merész kalóriadeficitet (az enyém szerintem igen, de csak akkor, ha a bevitt kalória sok, a mozgás pedig rengeteg).
Nyugodtan emeld a kalóriát ennyi mozgás mellett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!