Hogyan tudtátok számolni a kalóriákat?

Sajátot? Könnyen. Mindent lemérek grammra, az elpárolgást is. Egy zöldséglevesem az evéssel együtt 17 mérés volt, az igaz...

Informatív volt egy kicsit, de nekem nem segített és nagy macera (aki egyszerűbben eszik, annak jobb lehet), így már csak ritkán számolok, mert azért kíváncsi vagyok és tényleg informatív még ma is.

Az alapanyagokat külön leméred ,és összeadod a végén . Aztán a készételt már nem szoktam méricskélni,nagyjából úgyis tudom hány étkezésre fogok megenni ,és akkor saccra kijön egy adag kalóriatartalma .Nem egy bonyolult dolog .

Süteményeknél pl adja is magát ,hiszen alapból kiméri az ember a hozzávalókat .

Össze kell adogatni a hozzávalókat, abból kijön az egy adagra jutó tápérték.

Persze valamennyi eltérés lehet, mert nem biztos, hogy (most csak pléldának mondom) egy süteményben egyenletesen osztódik el a mazsola, ezért az egyikben kicsit több, a másikban kicsit kevesebb van, de annyira nem lehet jelentős a különbség a tényleges és a kiszámolt érték között, hogy aggódni kelljen miatta.