Bruttó fél éve tartom magam 2 nap híján a szigorú diétához, aminek segítségével több mint 50 kg-t adtam le. Ez keserves ár, de haszna van. Most van eper szezon, ezért érdekelne, ha megeszek napi 3-4 kg epret azzal hízok-e?
válasza:Fú, barátom, fél év alatt 50 kg az életveszélyesen sok. A bőröd feszes maradt?
Mennyi a kalórialimited egy napra?
350 kalória egy kiló, úgyhogy napi 2 kiló mehet szerintem.
Hűha,gratulálok!!
Hány cm vagy,mennyi kgrol indultál és most mennyi vagy?
Miket eszel egy nap ?
Szerintem inkább délelőtt egyél epret,a gyümölcscukor miatt
210-ről indultam, most 160 alatt vagyok, magasságom 194 cm. A bőröm nem lesz feszes, de ezzel majd később foglalkozom.
Ami az eredményem mögött van, az nagyjából ezek: zéró cukor (kivéve gyümölcsök), zéró liszt, kenyér, tészta és csak csirke hús és bőr nélkül főzve (nem sütve, nem pörköltnek, nem rántva).
Főzelékek diétásan elkészítve, rizsek és zöldségek.
Egyhangú és végtelenül egyszerű a dolog, de működik.
délután eszek 1 almát, meg vacsira még egyet és ennyivel vége a napnak. Napi határomat 1500 alá próbálom vinni. Van úgy hogy túllépem, de még így is a minimum alatt maradok bőségesen.
Tehát akkor az eper maradhat. Nagyszerű :D
Hihetetlen a mit véghez vittél, sok sikert a továbbiakhoz!
Esetleg, ha még nem történt meg, érdemes lenne egy dietetikussal egyeztetni, sokat segíthet.
válasza:Ezt hogy a bánatba csináltad? Mitől sikerült úgy "bekattanni", hogy ezt véghez tudtad vinni?
Én erre sosem lennék képes, pedig rám férne, 125 kg vagyok.
25 éves vagyok. Távlatokban kell gondolkozni. Ebben az állapotban ez nem működik.
Köszönöm az elismerést, jól esik. :)
Ezenfelül, 65 millió forintnyi okom van rá :D
Nem is ezért írtam a dietetikust :)
Tud tanácsot adni az esetleges hiánybetegségek elkerüléséhez, valamint hasznos és megfontolandó tanácsokat adni.
Utána olvasással a neten is sok minden megtalálható, de sok az áltudományos, butaságokkal teli cikk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!