15000 lépéstől tényleg elég 400 kcal?
Mert én nem hiszem. A lépésszámláló pontosnak pontos, mert tényleg annyit lépek mint amennyit számol, talán kicsivel többet de nem hiszem, hogy annyi kilométert teszek meg mint amit ír, mert alacsony vagyok és rövidek a lábaim.
Tegnap tényleg sokat jártam a lépésszámláló szerint 9km-t és tényleg d.u. kettőtől hatig talpon voltam de akkor is. Tempós sétálással tényleg lehet ennyit elégetni?
válasza:Attól függ, az a lépés lassú séta, tempós séta vagy futás. Gondolom egyértelmű, hogy ha futsz 15000 lépést, akkor az sokkal több energiát éget, mintha lassan sétálsz.
Tapasztalatom szerint (165 cm nő) 15000 lépés kb 10 kilométernek felel meg. Ezt egy nap alatt simán össze lehet szedni, ha nem egész nap a fenekemlden ülsz.
10 km sétálva kb 2 óra és kb 400 kcal.
10 km futva kb 55 perc és kb 700 kcal.
A 400 reális lehet. Pont ezért mondják az embereknek, hogy ne vezessenek meg buszozzanak, hanem mozdulnak meg inkább :)
válasza:Ennyit simán. Nálam 1,5 óra bringázás tempótól függően 900-1100 kcal.
De kemény sport óránként éget 1000 kcal-t.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!