154 cm 80 kg vagyok. Ülőmunkát végzek.1300 kcal elég lehet?
Figyelt kérdés
A kalória bázis szerint ennyi kalória bevitellel heti fél kilót fogyhatok. Szerintetek nem egészségtelen ilyen kevés kalória bevitel?2018. ápr. 11. 17:50
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem kevés. Később akár 1000-re is lemehetesz, ha ilyen apró vagy. A havi 2 kg fogyás jó ütem.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a megerősítést. Tartóst fogyást szeretnék elérni koplalás nélkül :)
2018. ápr. 11. 18:48
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha kicsit többet vagy kevesebbet fogysz 2 kilónál egy hónap alatt, akkor finomíthatsz a kalóriamennyiségen. Fontos, hogy az összehasonlított súlyadatok között egy hónap teljen el, mert a súly - főleg a nőknél - ingadozik.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem pont jó. Ez alá ne menj.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! Észrevettem, hogy a menstruáció nagyon befolyásolja a súlyom, előtte vizesedek.
Ez alá semmiképp nem mennék, tartós sikerre vágyok.
2018. ápr. 13. 13:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!