Ez így jó volt vagy túl sok? Kb mennyi kalória lehet?
10-15kg kellene fogynom, de mivel coca cola és édességfüggő vagyok nagyon nehezen megy.
Tegnap probáltam oda figyelni az étkezésemre,szerintetek ez így jó?
Reggel 10kor: Egy banán
Délben: 3 pufirizs, kevés vaj,
3 szelet csirkemell sonka, 1 paradicsom, fél paprika és 1 újhagyma
15 órakot: 1 szelet csirkemell egy kisebb adag párolt zöldséggel
Fél 6 körül: egy körte és 6 db mandarin
8 órakor: 2 db főtt tojás 1 db paradicsommal
Ha máskor is nagyjából így eszek akkor lehet agusztusra valami eredménye?
válasza:A minél kevesebb kaja nem egyenesen arányos a leadott kilókkal. Van egy szint, ami alatt a szervezeted raktározni akar, mintsem értékes kilóktól megszabadulni. Ne ijeszd meg a szervezetedet koplalással
Jó, hogy eszel zöldséget, gyümölcsöt is. :)
De én (sportolóként) azt javasolnám, hogy egyél valamennyivel több szénhidrátot, hogy legyen energád, ne legyél fáradt állandóan stb.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!