1800 kalória nagyon vészes?

én is 1000-1200 kcal diétán vagyok 5 hónapja.az elmúlt 4 napban viszont elengedtem magam és ettem amit kívántam (nem zaba)kb 1800 kcalt.Nem híztam még 4 nap alatt se.de ma már olyan lelki furdalásom volt,hogy holbaptól 1000 megint😊

Szóval a kérdésedre visszatérve dehogy árt.egészségedre!

Ma felmentem 2200-ra. Levontam a tanulságokat, de igazából nincs vele bajom, mert tegnap nagy deficitem volt (1150-et tudtam magamba tömni szelíd erőszakkal), most pedig nulla. A napi átlagdeficit mélységesen megfelel nekem, úgyhogy ha minden 2. nap így ennék, akkor se lenne nagy gond. De nem fogok, úgy pedig még kevesebbet számít.

Nem tudom, te hogy vagy vele, én nem is bírnám az állandó viszonylag kevés evést, úgy értem, fizikailag nem bírnám, kellenek ilyen erősebb napok is. Olykor pedig lelkileg kell egy kis kalóriamegdobás, de még segíthet is az anyagcsere megfelelő szinten tartásában, amennyire tudom.

A te elvárásaidat, kalóriaigényedet, működésedet nem ismerem, de ritkán mindenképpen belefér az ilyen. Főleg, hogy brutálisan keveset eszel alapból (bár lehet, hogy pici vagy).