Sokat ettem ma?

Az ebédet leszámítva csak szemetet ettél, kivéve ha a meggyes süti házi volt...

Miért nem akarsz délután enni? Ez így hülyeség.

Mondjuk éhezteted magad és ezért zabálsz össze minden szart.

Egyél normálisan, és nem kell 24 órán át megvonni mgáadtól mindent.

Ne hagyd ki a nap hátralevő részét, mert holnap délelőtt újra tele fogod magad nyomni szeméttel.

Nem is értem, hogy egy fogyókúrás étrendbe hogy kerülnek ilyenek bele...

Reggelizz egészséges dolgokat. Teljes kiőrlésű zsemlét szendvicsként. Tízóraizz egy almát. Ebédelj egy finom levest és másodiknak valami húst/halat zöldség körettel. Uzsonnázz egy joghurtot. Vacsorázz valami könnyűt, ami belefér a keretbe.

Amit ajánlottak, az ugyanúgy szénhidrát szénhidrát hátán, egyszerű cukor, összetett cukor. Jó, kevesebb ilyen-olyan adalékkal s a répacukor hiánya is jó dolog, de akkor is.

Az nem gond, hogy szénhidrátosan eszel, ez normális. De alig van fehérje (gondolom, az a szelet nem valami hatalmas. igaz, egy sütibe is sok fehérje fér, ha piskóta típusú, de ezzel együtt is karcsúnak tűnik a bevitel).

Eszel sütit, kekszet, rendben, de hogy zsinórban többször ilyeneket egy nap, az már túlzás (persze egyszer-egyszer beleférhet, de nem ez a jó hozzáállás, ez a legtöbbünknek kilengés. ha te így fogysz és kész, az más dolog, a te diétád, a te dolgod. bármivel le lehet fogyni, legfeljebb nem annyira egészséges s jóleső).