Fogyókúrába belefér napi 1 puding ha így is kalóriadeficitben maradok? 17/L

17 évesen inkább a kiegyensúlyozott táplálkozást javaslom diétázás helyett, esetleg testmozgással összekötve. Még növésben vagy, és ilyenkor különösen fontos, hogy mindenből megfelelő mennyiséggel vigyél be. Szóval nem elsősorban a kalóriaszámlálás lenne jó, hanem az, ha minden tápanyagcsoportból bevinnéd a napi ajánlott mennyiséget. A sport meg csak úgy általában jó.

A kérdésre válaszolva: belefér a puding. Építsd bele az étrendedbe.

Persze, de ahogy írták, legyen kiegyensúlyozott, megfelelő táplálkozásod. Ha abba belepakolod, az fér bele, amit akarsz, ez a te diétád... Nincsenek speckó szabályok, a fogyás egyetlen feltétele a kalóriadeficit. Természetesen ez a puszta fogyásra vonatkozik, ha jót akarsz, akkor nagyon nem mindegy, mit eszel.

Puding pedig sokféle van, bár tudom, hogy a mai embereknek még a házi pudingkészítés is az, hogy port vesznek... Ezt sosem fogom megszokni. Nekem a pudingkészítés az, hogy fogom a tojást és a többieket...

Én egyenesen tiltanám 18 éves kor alatt "diétázás". Helyes táplákozás van.

Diétázni, meg csak akkor kell,ha van vmi probléma (mert az tápanyag elvonással párosul az emberek többségénél!).

Vagy önkép problémák miatt. (A szélesedő csípőcsontodat nem fogod tudni semmilyen diétával lefogyasztani, viszont lehet,h a melled meg kicsi marad, pont a diéta miatt.)